8 продуктов, которые не стоит употреблять перед полетом

То, что Вы употребляете перед самим полетом, может повлиять на состояние организма во время полета и то, как Вы себя будете чувствовать после приземления.

Читайте далее и узнаете подробнее о 8 продуктах, которые крайне нежелательно употреблять перед полетом.

8 продуктов, которые не стоит употреблять перед полетом
shutr.bz

Вычеркните из списка своего предвзлетного рациона следующие продукты – и сможете уберечь себя от различных неприятностей, которые могут случиться с Вами в самолете.

1. Жареная еда и фаст-фуд

Жареная еда и фаст-фуд
shutr.bz

Не можете устоять перед киосками с фаст-фудом, которые есть в аэропортах? Вы должны знать, что организму переваривать пищу на высоте 11 км очень тяжело. Добавим еще то, что человеческому телу приходится справляться с насыщенными жирами, ну просто идеальный рецепт для изжоги и расстройства желудка.

К тому же, употребление в пищу насыщенных жиров приводит к затруднению движения потока крови и увеличению риска для тромбоза глубоких вен.

2. Алкоголь

Алкоголь
shutr.bz

Да-да, это не еда, но все же Вам следует отказаться от распития алкоголя перед полетом. Пиво или водка может поднять настроение, но не забывайте, что алкоголь приводит к обезвоживанию организма.

К сожалению, воздух, которым мы дышим в самолете, не увлажняется.

К сожалению, воздух, которым мы дышим в самолете, не увлажняется, что тоже негативно отражается на состоянии здоровья пассажиров. Добавьте к этому еще спиртные напитки, и после приземления у Вас будет ощущение, что все пересохло, да и чувствовать себя Вы будете очень подавленно. Помните также о том, что на высоте алкоголь пьянит еще больше.

3. Крестоцветные овощи

Крестоцветные овощи
shutr.bz

Знаете ли Вы, что после взлета давление воздуха в салоне уменьшается, в результате чего его объем увеличивается примерно на 30 %? Это может привести к газам в желудке и расширению тонкой кишки, что приводит к неудобствам и ощущению вздутия живота. Сведите к минимуму этот эффект, не употребляя перед взлетом брокколи цветную капусту и другие крестоцветные овощи.

4. Газированные напитки

Газированные напитки
shutr.bz

Газированные напитки, такие как кола или минеральная вода, также могут привести к вздутию живота. Представьте, будто вместо газов Вы проглатываете маленькие воздушные шарики, которые внутри Вашего желудка начинают увеличиваться от изменения давления. Не очень приятно, не так ли?

5. Жевательная резинка без сахара и конфеты

Жевательная резинка без сахара и конфеты
shutr.bz

Продукты без сахара – обычно слабость тех людей, которые мечтают похудеть или страдают от диабета, но они обычно содержат искусственные подсластители.

К сожалению, человеческий организм не очень хорошо приспособлен для обработки синтетического сахара, он может вызвать вздутие живота, газы (метеоризм) и слабительный эффект – не думаю, что кто-то из Вас, садясь в самолет, мечтает провести весь полет в маленькой туалетной кабинке.

Читайте также – 4 Факта о Плюсах и Минусах Употребления Жевательной Резинки

6. Бобовые

Бобовые
shutr.bz

Бобы также имеют не очень хорошую репутацию, так как способствуют появлению газов в животе. Многие виды фасоли и других бобовых содержат неперевариваемые сложные составляющие, которые могут привести к вздутию живота.

Если не можете жить без своего традиционного английского завтрака с запеченными бобами, тогда замачивайте фасоль на ночь и сможете избежать неприятных ощущений во время полета.

7. Чеснок

Чеснок
shutr.bz

Чеснок – однозначно очень вкусное и полезное дополнение к любимым щам, но после его употребления стыдно на улицу к людям выйти, не то что лететь в самолете, – запах изо рта просто убийственный. 

Чеснок содержит серные соединения, которые всасываться в кровь и легкие. Это означает, что Вы всем телом излучаете сквозь поры этот неприятный аромат (даже если тщательно почистили зубы). Поэтому, ради блага тех, кто будет в самолете сидеть рядом с Вами, не ешьте чеснок.

8. Напитки, которые предлагают в самолете

Напитки, которые предлагают в самолете
shutr.bz

Во время полета очень важно не допустить обезвоживания организма, но лучше возьмите заранее купите в обычном продуктовом магазине воду или любой другой свой любимый напиток. Испытания, проведенные комитетами разных стран по защите окружающей среды, несколько лет назад, показали, что на борту 1 из 7 самолетов пассажирам подавали воду, не отвечающую стандартам (NCBI Research), в ней содержалось огромное количество бактерий, в том числе, кишечная палочка.

Вы не можете быть уверены в том, что воду для кофе и чая фильтруют и достаточно кипятят. Лед также делают стюардессы, поэтому воздержитесь и от него.

Как видите, привычные и даже некоторые полезные для нашего рациона продукты и напитки могут совершенно негативно сказаться на нашем самочувствии во время перелетов. Благодаря этому списку продуктов, которые не стоит употреблять перед полетом, в следующий раз, когда соберетесь лететь в отпуск или командировку, сможете избежать проблем связанных со здоровьем.

А какими продуктами продлили Вы бы этот список правильного питания в самолете? Жду Ваших комментариев!