Топ 10 диет 2013 года по популярности запросов в Google

7. Всеядная диета

Всеядная диета

Всеядная диета, очевидно, разрешает употреблять в пищу абсолютно все. Ее основная суть заключается в том, что человек потребляет все пять групп продуктов питания, не избегая ни одной из них. Хотя это и не выглядит стандартной диетой, многие утверждают, что такая система питания имеет свои ценности и плюсы по сравнению с другими, более строгими, как, например, вегетарианство. Итак, что же есть, если можно абсолютно все?

Это диета для отпетых любителей мяса, как и в случае с палеодиетой. Однако белок, овощи и фрукты с высоким содержанием воды здесь запрещены. Мясо можно есть три дня в неделю в компании с салатом и вареными овощами. Также в пищу опционально можно употреблять хлеб, картофель и рис.

Преимуществами этой диеты является сам ее концепт, состоящий в том, что в пищу можно употреблять и мясо, и овощи, и фрукты, поэтому многие действительно очень хорошо на ней худеют. Из-за того, что ты потребляешь достаточное количество белка, ты не испытываешь постоянного голода, а еще и можете употреблять немного цельного зерна, картофеля, риса и молочных продуктов.

Минус заключается в том, что этой диете очень трудно следовать. Несколько дней в неделю тебе придется готовить комплексные блюда.

Читай также – 7 распространенных ошибок женщин, сидящих на диете