Топ 10 диет 2013 года по популярности запросов в Google

8. Фрукторианская диета

Фрукторианская диета

Эта диета относится к сыроедению, фрукторианцы употребляют только те фрукты, которые являются ботаническими. С этической точки зрения они считают, что в пищу можно употреблять только те фрукты, которые сами распространяют свои семена. Таким образом, получается, что все корнеплоды запрещены.

На какое-то время разговоры об этой диете затихли, но только до той поры, как знаменитый актер Эштон Катчер был госпитализирован после того, как придерживался этой диеты около месяца.

Существует несколько видов систем питания, основанных на употреблении только фруктов. В общем-то эта диета в длительной перспективе создает серьезную недостаточность организма в различных питательных веществах. В частности, к ним относятся белки, незаменимые жирные кислоты, витамины группы В, кальций, железо, цинк и витамин D.

Кроме всего прочего не стоит забывать об излишней строгости такой диеты. Частенько человек думает только о том, как похудеть и совсем не думает о том, что может случиться с его организмом.

Считаем, что прежде чем обрекать себя на определенный вид питания, нужно обязательно проконсультироваться с опытным диетологом и разработать вместе с ним сбалансированный план питания, который не только поможет сбросить лишний вес, но и обеспечит физическое, умственное и эмоциональное благополучие.

Читай также – 3 популярные летние диеты