7 лучших рецептов детокс-смузи

Если ты ищешь способы, которые помогут тебе очистить организм, — детокс-смузи именно то, что нужно! Мы перепробовала много смузи, и теперь можем с уверенностью назвать топ-7 детокс-смузи, которые очень полезные для здоровья. Кроме того, эти детокс-смузи очень вкусные, а рецепты их приготовления очень простые.

7 лучших рецептов детокс-смузи
ru.fotolia.com

1. Для улучшения работы мозга

Если хочешь улучшить работу своего мозга, попробуй этот детокс-смузи.

  1. 1 стакан ягод черники
  2. 1 небольшой банан
  3. 1 чайная ложка льняного масла.

Все взбить в блендере до получения однородной массы. Черника в данном случае — отличное средство профилактики злокачественных опухолей и один из самых простых методов улучшения зрения.

2. Для улучшения пищеварения

Смузи идеально подходят для очищения пищеварительной системы и побуждают ее работать более эффективно.

  1. 1 стакан папайи
  2. 1 стакан персиков
  3. 0,5 груши
  4. 1 чайная ложка свежего имбиря

Взбей в блендере, можешь также добавить немного воды. Этот тропический смузи не только улучшит пищеварение, но и поможет сбросить лишний вес. Подробнее читай в статье — 23 вкусных смузи для похудения.

3. Для очищения кожи

Читайте также — Квас: интересные факты и полезные свойства напитка

Рекомендуем этот смузи девочкам-подросткам, ведь мы все знаем, какие проблемы их преследуют в этот период жизни. Если ты хочешь избавиться от угревой сыпи и других раздражений кожи, тогда этот детокс-смузи именно для тебя. Итак, возьмите следующие ингредиенты.

  1. 100 г черники
  2. 100 г вишни
  3. ¼ авокадо
  4. 2 чайные ложки льняного масла

Взбей в блендере с небольшим количеством воды.

4. Для очищения организма

Раз в неделю мы должны делать себе разгрузочный день. Единственное, что нужно употреблять — этот вкусный и полезный коктейль.

  1. пучок свежего салата
  2. 1,5 стакана воды
  3. 3 сельдерея
  4. 2 очищенных от кожуры и сердцевины яблока
  5. 1 небольшой банан
  6. 0,5 стакана свежего лимонного сока
  7. немного петрушки

Взбей в блендере. Пей охлажденным.

5. Для очищения печени

Этот вкуснейший смузи отлично подойдет для очищения печени.

  1. 1 красный грейпфрут
  2. 1 небольшой банан
  3. 1 стакан зеленого винограда
  4. 4 стакана листьев одуванчиков

Взбей в блендере до получения однородной массы. Если смузи получится слишком горьким, добавь немного клубники или меда.

6. Для снижения высокого давления

Читайте также — 9 способов избежать обезвоживания организма летом

Этот детокс-смузи поможет не только очистить организм, но и снизить высокое давление. Калий, который содержится в бананах, помогает вывести из организма натрий и таким образом снижается высокое давление. Взбей в блендере следующие составляющие.

  1. 2 маленьких банана
  2. 2 стакана апельсинового сока
  3. немного меда
  4. немного ванильного сахара

7. Детокс-смузи для очищения печени

Если тебе не нравится детокс-смузи под номером 5, тогда попробуй этот.

  1. 1 стакан нарезанных кабачков
  2. 1 стакан капусты
  3. 2 стакана сельдерея
  4. 1 стакан браунколя
  5. 1 стакан льда,
  6. 3 морковки

Взбей в блендере до однородной массы.

Какой из этих смузи ты хочешь попробовать? Возможно, ты знаешь другие рецепты детокс-смузи, поделись с нами. Тогда мы вместе попробуем эти смузи и соберем самые лучшие рецепты!

СХОЖИЕ СТАТЬИ

Обсудить

Свежий взгляд