Если ты ищешь способы, которые помогут тебе очистить организм, — детокс-смузи именно то, что нужно! Мы перепробовала много смузи, и теперь можем с уверенностью назвать топ-7 детокс-смузи, которые очень полезные для здоровья. Кроме того, эти детокс-смузи очень вкусные, а рецепты их приготовления очень простые.
1. Для улучшения работы мозга
Если хочешь улучшить работу своего мозга, попробуй этот детокс-смузи.
- 1 стакан ягод черники
- 1 небольшой банан
- 1 чайная ложка льняного масла.
Все взбить в блендере до получения однородной массы. Черника в данном случае — отличное средство профилактики злокачественных опухолей и один из самых простых методов улучшения зрения.
2. Для улучшения пищеварения
Смузи идеально подходят для очищения пищеварительной системы и побуждают ее работать более эффективно.
- 1 стакан папайи
- 1 стакан персиков
- 0,5 груши
- 1 чайная ложка свежего имбиря
Взбей в блендере, можешь также добавить немного воды. Этот тропический смузи не только улучшит пищеварение, но и поможет сбросить лишний вес. Подробнее читай в статье — 23 вкусных смузи для похудения.
3. Для очищения кожи
Читайте также — Квас: интересные факты и полезные свойства напитка
Рекомендуем этот смузи девочкам-подросткам, ведь мы все знаем, какие проблемы их преследуют в этот период жизни. Если ты хочешь избавиться от угревой сыпи и других раздражений кожи, тогда этот детокс-смузи именно для тебя. Итак, возьмите следующие ингредиенты.
- 100 г черники
- 100 г вишни
- ¼ авокадо
- 2 чайные ложки льняного масла
Взбей в блендере с небольшим количеством воды.
4. Для очищения организма
Раз в неделю мы должны делать себе разгрузочный день. Единственное, что нужно употреблять — этот вкусный и полезный коктейль.
- пучок свежего салата
- 1,5 стакана воды
- 3 сельдерея
- 2 очищенных от кожуры и сердцевины яблока
- 1 небольшой банан
- 0,5 стакана свежего лимонного сока
- немного петрушки
Взбей в блендере. Пей охлажденным.
5. Для очищения печени
Этот вкуснейший смузи отлично подойдет для очищения печени.
- 1 красный грейпфрут
- 1 небольшой банан
- 1 стакан зеленого винограда
- 4 стакана листьев одуванчиков
Взбей в блендере до получения однородной массы. Если смузи получится слишком горьким, добавь немного клубники или меда.
6. Для снижения высокого давления
Читайте также — 9 способов избежать обезвоживания организма летом
Этот детокс-смузи поможет не только очистить организм, но и снизить высокое давление. Калий, который содержится в бананах, помогает вывести из организма натрий и таким образом снижается высокое давление. Взбей в блендере следующие составляющие.
- 2 маленьких банана
- 2 стакана апельсинового сока
- немного меда
- немного ванильного сахара
7. Детокс-смузи для очищения печени
Если тебе не нравится детокс-смузи под номером 5, тогда попробуй этот.
- 1 стакан нарезанных кабачков
- 1 стакан капусты
- 2 стакана сельдерея
- 1 стакан браунколя
- 1 стакан льда,
- 3 морковки
Взбей в блендере до однородной массы.
Какой из этих смузи ты хочешь попробовать? Возможно, ты знаешь другие рецепты детокс-смузи, поделись с нами. Тогда мы вместе попробуем эти смузи и соберем самые лучшие рецепты!