12 продуктов, которые помогут избавиться от целлюлита

Как избавиться от целлюлита? Этот вопрос, вероятно, мучает многих людей, независимо от того, на какой стадии развития находится апельсиновая корка. Стоит помнить, что не существует чудесного способа борьбы с целлюлитом, который сработает через несколько дней. Борьба с этим недугом требует много времени и терпения.

12 продуктов, которые помогут избавиться от целлюлита

Какие продукты нужно есть, чтобы избавиться от целлюлита?

Избавиться от целлюлита не легкая задача, нельзя разгладить кожу за один день. Чтобы изменить свою внешность к лучшему и уменьшить апельсиновую корку, необходимо принять комплексные меры. Эффективная борьба с целлюлитом в основном основана на реализации принципов здорового питания. Антицеллюлитное питание – это, прежде всего, сокращение потребления простых сахаров, углеводов и жиров, которые при чрезмерном потреблении образуют выпуклости и комки на поверхности кожи.

Прежде чем перейти к профессиональному косметологическому лечению, стоит начать с продуктов, которые помогут избавиться от целлюлита. Оказывается, среди продуктов питания у нас есть настоящие союзники, которые помогут защитить себя от апельсиновой корки. Открой для себя список продуктов, включив которые в свой рацион, ты предотвратишь и избавишься от целлюлита.

1. Белое мясо птицы

Белое мясо птицы

Белое мясо птицы содержит в себе много белка – основы нашего организма, цинка, который способствует сжиганию жиров, витаминов В и заряжают нас энергией на целый день, активизируют организм и заставляют двигаться.

2. Яйца

Яйца

Читайте также — 6 самых распространенных мифов о здоровом питании, в которые нужно прекратить верить

Кроме того, что они способствуют работе головного мозга, яйца также стоит кушать ежедневно из-за соединений серы, которая обезвреживает токсичные вещества в организме, замедляет процессы старения. В них также содержится витамин Е, который сохраняет красоту.

3. Апельсины, мандарины, лимоны

Апельсины, мандарины, лимоны

Витамин С, который в них есть, делает и сохраняет нашу кожу гладкой и эластичной. Но не стоит перебарщивать с цитрусовыми – это сильный аллерген.

4. Нежирная говядина

Нежирная говядина

Читайте также — 5 низкокалорийных ужинов

Несмотря на то, что многие, чисто принципиально, не едят это мясо, все же не стоит им пренебрегать. Здоровье то важнее. В этом мясе есть много железа (поддерживает необходимый уровень гемоглобина), белков и линолевой кислоты, которая разрушает жировые соединения.

5. Спаржа

Спаржа

Диетический и в то же время очень полезный продукт. Спаржа поддерживает сосудистую систему, укрепляет стенки вен, артерий и капилляров, регулирует давление.

6. Лук

Лук

Читайте также — 5 видов пряной зелени для похудения

Лук полезен витамином С, сохраняющим молодость и красоту, витамином Е и серой, которая, как уже говорилось, расщепляет жировые соединения.

7. Овсяные хлопья и отруби

Овсяные хлопья и отруби

Натуральные хлопья – это отличный заряд энергии, хорошее самочувствие, наша стройность и отсутствие целлюлита. Их обязательно нужно есть на завтрак. Если для вас это будет стимулом, то скажу, что люди, которые завтракают овсянкой, всегда на 5 килограммов меньше весят от остальных.

8. Орехи

Орехи

Читайте также — 83 полезных снеков, содержащих меньше 200 калорий

Орехи – это не только профилактическое средство от атеросклероза, но и хороший помощник в борьбе с ненавистным целлюлитом. В них также есть витамин Е, который благоприятно влияет на состояние нашей кожи, и белки.

9. Водоросли

Водоросли

Запах морской капусты, конечно, не слишком впечатляет наше обоняние и вкусовые рецепторы, но поверьте, это жизненно необходимый для нас продукт, в котором содержится йод, регулирующий работу щитовидной железы, и ускоряющий сжигание жиров. В морской капусте еще есть много минеральных веществ, выводящих токсины из организма, и действующих на организм женщины омолаживающим образом.

10. Сухофрукты

Сухофрукты

Читайте также — 12 полезных фруктов и ягод для сердца

Особенно такие, как курага, регулируют работу желудочно-кишечного тракта. В них есть много цинка, клетчатки, солей калия.

11. Нежирные молочные, кисломолочные продукты

Нежирные молочные, кисломолочные продукты

В них есть много кальция, отвечающего за прочность опорно-двигательного аппарата, и линолевой кислоты (сжигает жиры). Главное – выбирайте обезжиренный кефир и творог.

12. Рыба (жирная)

Рыба (жирная)

Читайте также — Самые вкусные блюда из форели

Выбирайте жирную рыбу, к примеру форель. Не бойся, в ней содержатся полезные жиры, которые укрепляют кровяную систему, нормализуют кровяное давление, улучшают состояние кожи.

Только не думай, что эти продукты просто стоит кушать, и целлюлит уйдет, нет, ты должна этими продуктами вытеснить сладкое, мучное и вредное (чипсы, колу). А ты знаешь еще продукты, которыми можно бороться с целлюлитом? Поделитесь с нами!