12 продуктов, которые помогут избавиться от целлюлита

Скоро лето, и все женщины с опаской ожидают дней, когда нужно будет оголять свое тело. А целлюлит – это неприятная вещь, как для самой женщины, так и для окружающих. Но не все знают, что его появление напрямую связано с питанием, которого придерживается данная особа. Представляю вам список продуктов, включив которые в свой рацион, вы предотвратите и избавитесь от целлюлита.

1. Белое мясо птицы

Белое мясо птицы

Оно содержит в себе много белка – основы нашего организма, цинка, который способствует сжиганию жиров, витаминов В, которые заряжают нас энергией на целый день, активизируют организм, заставляют двигаться.

2. Яйца

Яйца

Кроме того, что они способствуют работе головного мозга, яйца также стоит кушать ежедневно из-за соединений серы, которая обезвреживает токсичные вещества в организме, замедляет процессы старения. В них также содержится витамин Е, который сохраняет красоту.

3. Апельсины, мандарины, лимоны

Апельсины, мандарины, лимоны

Фото: Muffet

Витамин С, который в них есть, делает и сохраняет нашу кожу гладкой и эластичной. Но не стоит перебарщивать с цитрусовыми – это сильный аллерген.

4. Нежирная говядина

Нежирная говядина

Фото: Taekwonweirdo

Несмотря на то, что многие, чисто принципиально, не едят это мясо, все же не стоит им пренебрегать. Здоровье то важнее. В этом мясе есть много железа (поддерживает необходимый уровень гемоглобина), белков и линолевой кислоты, которая разрушает жировые соединения.

5. Спаржа

Спаржа

Фото: avlxyz

Диетический и в то же время очень полезный продукт. Она поддерживает сосудистую систему, укрепляет стенки вен, артерий и капилляров, регулирует давление.

6. Лук

Лук

Фото: Free

Полезен витамином С, сохраняющим молодость и красоту, витамином Е и серой, которая, как уже говорилось, расщепляет жировые соединения.

7. Овсяные хлопья и отруби

Овсяные хлопья и отруби

Фото: storebukkebruse

Натуральные хлопья – это отличный заряд энергии, хорошее самочувствие, наша стройность и отсутствие целлюлита. Их обязательно нужно есть на завтрак. Если для вас это будет стимулом, то скажу, что люди, которые завтракают овсянкой, всегда на 5 килограммов меньше весят от остальных.

8. Орехи

Орехи

Фото: The Travelling

Это не только профилактическое средство от атеросклероза, но и хороший помощник в борьбе с ненавистным целлюлитом. В них также есть витамин Е, который благоприятно влияет на состояние нашей кожи, и белки.

9. Водоросли

Водоросли

Фото: stevendepolo

Запах морской капусты, конечно, не слишком впечатляет наше обоняние и вкусовые рецепторы, но поверьте, это жизненно необходимый для нас продукт, в котором содержится йод, регулирующий работу щитовидной железы, и ускоряющий сжигание жиров. В морской капусте еще есть много минеральных веществ, выводящих токсины из организма, и действующих на организм женщины омолаживающим образом.

10. Сушенные фрукты

Сушенные фрукты

Фото: Alex

Особенно такие, как курага, регулируют работу желудочно-кишечного тракта. В них есть много цинка, клетчатки, солей калия.

11. Нежирные молочные, кисломолочные продукты

Нежирные молочные, кисломолочные продукты

Фото: stevendepolo

В них есть много кальция, отвечающего за прочность опорно-двигательного аппарата, и линолевой кислоты (сжигает жиры). Главное – выбирайте обезжиренный кефир и творог.

12. Рыба (жирная)

Рыба (жирная)

Фото: avlxyz

Выбирайте жирную рыбу. Не бойтесь, в ней содержатся полезные жиры, которые укрепляют кровяную систему, нормализуют кровяное давление, улучшают состояние кожи.

Только не думайте, что эти продукты просто стоит кушать, и целлюлит от вас уйдет, нет, вы должны этими продуктами вытеснить сладкое, мучное и вредное (чипсы, колу). Вы знаете еще продукты, которыми можно бороться с целлюлитом? Поделитесь с нами!