8 продуктов для отличного настроения

В жизни бывают сложные периоды, когда нам нужна помощь, чтобы вновь почувствовать себя счастливыми. Так называемые «продукты хорошего настроения» – отличный способ пополнить свой организм питательными веществами и стать немного счастливее. Взгляните на мой список из 8 продуктов, которые моментально поднимут настроение и сделают Ваш отвратительный понедельник немного лучше.

1. Авокадо

Авокадо

Ученые обнаружили, что в авокадо содержится большое количество фолиевой кислоты – природного элемента, который заряжает энергией. Если Вам необходим «продукт настроения», для придания сил и бодрости на целый день, начните утро с авокадо!

2. Чили

Чили

Если Вы относитесь к любителям остренького, не отказывайте себе в перчике Чили. Увеличивая количество эндорфина, Чили помогут Вам оставаться в прекрасном настроении.

3. Чеснок

Чеснок

Нелюбимый многими из-за запаха, чеснок улучшает кровообращение. Чем легче кровь циркулирует по телу, тем меньше усилий затрачивает сердце, то есть у Вас остается больше энергии, чтобы наслаждаться жизнью. Не забудьте о жевательной резинке!

4. Плоды годжи

Плоды годжи

Эти «ягоды хорошего настроения» малоизвестны. Вы вряд ли найдете их в местном магазинчике. Они поднимают уровень тестостерона у мужчин и полны антиоксидантов, которые улучшают настроение.

Читайте также на Ivetta – 10 Лучших Натуральных Иммуностимуляторов

5. Мед

Мед

Общеизвестно, что натуральный сахар (фруктоза) обеспечивает организм энергией и поднимает настроение. Включив в завтрак мед, Вы бодро начнете день!

6. Тыквенные семечки

Тыквенные семечки

Эти малышки регулируют уровень гормонов, от которого зависит настроение. Они спасут Вас от перепадов настроения в течение дня.

7. Миндаль

Миндаль

Удивительно, но миндаль содержит аминокислоты, помогающие кровообращению. Так же, как чеснок, миндаль зарядит Вас энергией! Он отлично сочетается с кашами и медом.

8. Шоколад

Шоколад

Милые девушки, напоследок о самом приятном! Если нужно оправдание тому, что вы едите много шоколада (ой, вы ведь никогда этого не делаете), знайте, шоколад – прекрасный «улучшитель настроения»! Читайте подробнее – Почему Шоколад Повышает Настроение? В шоколаде содержатся природные элементы и антиоксиданты, которые делают его незаменимым в жизни женщин. Ешьте шоколад на завтрак, обед и перед сном, и будете чувствовать себя самой счастливой!

Надеюсь, Вы с удовольствием прочитали мою статью и воспользуетесь советами, которые сделают Вас чуточку счастливее. Конечно же, эти волшебные продукты должны стать частью здорового питания и употреблять все нужно в меру. Ведь если съедите слишком много, люди будут удивляться, почему Вы так чрезмерно счастливы! Если счастье для Вас – это похудение, то я приготовила для Вас списочек из продуктов для похудения, вот он здесь))).